简介：
玉米中含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。

主料:
甜玉米  两个

调味料:
水  1杯
砂糖 适量

营养玉米汁的做法:
1、将甜玉米去皮去须，洗净，用切顺着玉米棒子把玉米粒切下来。
2、把玉米粒放入料理机搅拌杯中，加入水，不要超过最高水位线，调节至2档，搅拌成汁，隔去。
3、把玉米汁倒进锅中，加入少许白砂糖，加热煮沸即可。